スッキリ爽やかなミント、消化促進作用や殺菌作用が注目

ミントには多種多様な種類がありますが、全般的にスーッとした爽快感があるハーブとして知られています。日本においてはハッカと呼ばれることもあり、ガムやアイス、キャンディなどのお菓子にも配合されている他、歯磨き粉や化粧品の原料としても使われています。

ミントの効能の中でも特に注目されているのは、殺菌作用や抗菌作用です。ミントに含まれているスーッとする成分メントールには、抗菌作用や殺菌作用があります。ガムやキャンディ、マウスウォッシュなどにミントが配合されていれば、口内の細菌を殺菌してくれるため、口臭予防や虫歯予防効果が期待できます。

また、ミントにはポリフェノールの一種であるフラボノイドが豊富に含まれています。フラボノイドには強い抗酸化作用があり、細胞の老化予防をサポートしてくれます、疲れている内臓機能を改善することによって消化促進作用が期待できたり、疲労回復作用、また細胞レベルでのアンチエイジング作用が期待できます。細胞の免疫力を高めることで免疫力低下が原因のアレルギー症状を緩和できますし、ポリフェノールが持つ抗酸化作用によって血液中の活性酸素を除去してくれるので、血液の質を改善して高血圧になりにくい血液環境を作ることもできます。

ミントの中でも、特に殺菌作用が高いのはペパーミントです。ガムやマウスウォッシュを選ぶなら、ペパーミントが入ったものを選ぶのがおすすめです。また、スッキリした清涼感が強いミントが欲しい人は、メントール成分が豊富なクールミントを選ぶと良いでしょう。