オレガノは美肌効果や抗酸化作用をもつ「天然の抗生物質」

料理のスパイスとして使われるほか、「天然の抗生物質」と呼ばれてメディカルハーブとしても使用されているオレガノには、たくさんの効果効能があります。オレガノにはビタミンが豊富に含まれていますが、その中でも抗酸化作用が高いビタミンCが豊富です。ビタミンCは体内の活性酸素を除去する作用があり、動脈硬化を防止してくれたり、肌のシミやクスミ、またシワを予防したり軽減するなどの美肌効果が期待できます。しかも、オレガノに含まれているビタミンCには高い抗酸化作用もあるため、肌の老化予防という点ではプラスの効果があるのです。また、抗酸化作用によって血液の質を改善する効能も期待できるため、高血圧や糖尿病など生活習慣病の予防や症状軽減にも効果を発揮してくれます。

オレガノには、抗菌作用や殺菌作用もあります。その効能は医学的にも認められていて、風邪やインフルエンザのようなウィルス性の感染症を始め、食中毒や水虫、カンジダなど菌が原因の疾患治療にも使われています。オレガノはスパイスとしても使いやすいハーブなので、お肉やお魚の料理のスパイスとして使えば、食中毒リスクを軽減することにもつながります。

さらに、オレガノには鎮静作用も期待できます。自律神経や中枢神経の高ぶりやイライラを鎮めることができるため、心に抱えている不安やストレス、怒りを抑えて穏やかな気持ちになります。また心を落ち着かせてくれるため、情緒が不安定になっている時にのおすすめのハーブです。